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29/01/2016
Inimigos do Sistema Imunológico

 Conheça agora os vilões do nosso sistema imunológico:


- Alimentação inadequada: Nosso organismo se alimenta do que comemos. Se não nos alimentarmos adequadamente, ficamos doentes. Evite farinha refinada, cereais açucarados e processados, conservantes, corantes, refrigerantes, açúcar branco, alimentos congelados, enlatados e alimentos em conserva com alto teor de sódio.

- Emoções negativas: O estresse, a ansiedade e os nervos são emoções negativas que fazem ruptura em nosso organismo. Estes reduzem nossas defesas e enfraquecem nosso sistema imunológico.

- Falta de atividade física: Sedentarismo nos traz muito mais do que problemas de saúde. Além de prejudicar nosso sistema imunológico, provoca excesso de peso, doenças cardíacas, problemas na circulação, diabetes, entre outras doenças.

São pequenos cuidados que fazem toda a diferença!


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